We zweten allemaal. De een wat meer dan de ander. In verschillende levensfases of seizoenen kan de transpiratie ook heviger zijn, dan anders. Dat je zweet is helemaal niet erg en zelfs nodig voor je lichaam. Maar je wil niet jezelf of anderen confronteren met naar zweet stinkende voeten en schoenen. Gelukkig is het mogelijk om iets tegen zweetvoeten te doen. En dat begint bij een goede voetverzorging.
Functies van zweten
Zweten heeft een belangrijke functie: het helpt namelijk bij het afkoelen van je lichaam. Daarom komt dit vocht ook vrij als je gaat sporten of wanneer het tropisch warm is. Naast afkoelen heeft transpireren nog een andere functie. Het helpt namelijk ook bij het afvoeren van afvalstoffen uit je lichaam. Emotionele stress of angst kan door alle processen in je lichaam ook zorgen voor overmatig transpireren. Allemaal heel normaal en niets om je voor te schamen. Behalve dan als je de geur van zweet gaat ruiken… Hierbij wordt vooral de geur van zweetvoeten als zeer naar ervaren. Met een middel tegen zweetvoeten kun je gelukkig deze geur en het overmatig zweten van de voeten verminderen.
Zweetvoeten
Wist je dat een volwassene ongeveer drie miljoen zweetklieren heeft? Deze zijn verdeeld over je lichaam, maar de meeste bevinden zich vooral in het onderhuidweefsel van het voorhoofd, oksels, handpalmen en voetzolen. Zweet hoef je niet te ruiken, want dat wat van je voorhoofd loopt, over de rug kriebelt of in de handpalmen staat, ruik je meestal niet. Het zijn die plekken die het meest verstopt zijn die je ruikt, zoals oksels en voeten. Zweet heeft overigens geen geur van zichzelf, maar wanneer het een verbinding gaat met bacteriën op de huid in een meer warme, broeierige omgeving, dan kan die typische zweetgeur ontstaan. En laten vooral voeten vaak verstopt zitten in sokken en schoenen, waardoor deze geur meer kans heeft om zich te ontwikkelen.
Dagelijks de voeten wassen
Om zweetvoeten tegen te gaan, is het goed om dagelijks de voeten te wassen. Dit kan je gewoon onder de douche doen, maar het is beter om een voetenbad te nemen. Lukt dit niet dagelijks, dan is minstens eenmaal per week zeker een aanrader. Door je voeten even in een badje met lauwwarm water en wat verzorgingsproducten te laten weken, maak je nagels en eelt zachter, waardoor je beter je voeten kan verzorgen. Daarnaast was je de voeten schoon van bacteriën die samen met transpiratie voor die typische zure lucht kunnen zorgen.
Producten tegen zweetvoeten
Wil je echt de zweetvoetengeur tegen gaan, dan is het belangrijk om de voeten te wassen met middelen die antibacterieel zijn. Zuiveringszout (ook bekend als baking soda) bijvoorbeeld helpt mee om schimmels en bacteriën te doden. Je kan ook zeezout gebruiken. Kies dan wel een zeezout dit geschikt is voor een voetenbad. Er zijn verschillende merken om uit te kiezen. Je kan het voetenbad nog verrijken met lavendelolie. Een paar druppeltjes is al genoeg voor zowel een heerlijke geur aan het badwater als de mogelijkheid om te helpen bij het tegengaan van schimmels en bacteriën op de voeten.
Goed afdrogen en een crème aanbrengen
Heb je je voeten gewassen, dan droog je ze af met een eigen handdoekje. Vergeet vooral niet om tussen de tenen te drogen, anders stimuleer je de groei van bacteriën weer. Laat vervolgens je voeten even genieten van de frisse lucht om hen heen en smeer ze in met een hydraterende crème of een spray om zweetvoeten te behandelen. Het is vooral fijn wanneer deze producten zowel een deodorantfunctie hebben om het transpireren tegen te gaan als ingrediënten bevatten die de voeten beschermen tegen bacteriën en schimmels.
Schone sokken en schoenen
Om de zweetgeur helemaal te bestrijden is het verstandig om dagelijks schone sokken aan te trekken. Het is daarbij belangrijk dat het materiaal van de sokken ademend is. Katoen, wol en andere natuurlijke materialen zijn hierbij het meest geschikt. Dit geldt ook voor je schoenen. Schoenen van leer, canvas of katoen zijn het beste voor je voeten. Maak je schoenen ook geregeld schoon met een speciale spray en draag absorberende zooltjes om overtollig transpiratievocht op te vangen. Tussendoor is het goed om veel op blote voeten te lopen of kies voor sloffen van wol of katoen. En om schimmel- of bacterie-infecties te voorkomen is het goed om in de sportschool en bij openbare doucheruimtes slippers te dragen.
Wees lief voor je voeten
Iedereen zweet, alleen zal de een meer te maken krijgen met voetproblemen als zweetvoeten dan de ander. Wees daarom lief voor je voeten en verzorg ze goed. Ze brengen je immers overal waar je zijn wil. Verwen ze met goede verzorgingsproducten, verwijder eelt, neem een voetenbad en lak de nagels in vrolijke kleurtjes. Want jouw voeten mogen zeker gezien worden! Helemaal wanneer je de zweetgeur goed weet te bestrijden.